Temporada de frío: cómo prevenir y tratar el resfriado en niños
04-12-2025
¿Por qué aumenta el riesgo de enfermedades respiratorias en invierno?
Con la llegada del invierno, las bajas temperaturas hacen que aumenten las enfermedades del sistema respiratorio, como gripa, resfriado, dolor de garganta, otitis y sinusitis.1,2
Aunque muchas de estas afecciones son leves y desaparecen en unos días por sí solas o con ayuda de medicamentos, en algunos casos pueden complicarse, especialmente en niños pequeños o personas con enfermedades previas.1,2
Los cambios en el clima, en especial los frentes fríos, desempeñan un papel importante en la aparición de enfermedades respiratorias. Estas variaciones pueden afectar la calidad del aire que respiramos y favorecer la inversión térmica. Esta ocurre cuando una capa de aire caliente queda atrapada sobre una capa de aire más fría cercana al suelo, es decir, funciona como si colocáramos una tapa sobre una olla, reteniendo el calor en su interior.3-5
Así, cuando se produce este fenómeno, la contaminación se queda cerca del suelo, en lugar de dispersarse en el aire, lo que empeora la calidad del aire y puede afectar nuestra salud.4
También el tabaco y sus derivados empeoran la situación, dañando aún más nuestros pulmones. En México, las zonas del norte, centro y sureste son las más afectadas, con un mayor riesgo de complicaciones por infecciones respiratorias agudas.3
Lugares como la Ciudad de México, Estado de México, Jalisco, Nuevo León, Sinaloa y Veracruz, suelen tener la mayor cantidad de casos.3
¿Qué es el resfriado común y quiénes son los más afectados?
El resfriado común es una infección que afecta las vías respiratorias y se puede presentar a cualquier edad, en los adultos suelen presentarse entre dos y cinco resfriados al año, mientras que los niños pueden padecer de siete a diez, aquí radica la importancia de su prevención en la edad infantil.6
Principales síntomas del resfriado
Los síntomas más comunes incluyen:6
• Congestión y secreción nasal
• Estornudos
• Dolor de garganta
• Tos
• Sensación de malestar general
• Fiebre
Estos signos suelen aparecer en solo unas horas después de haberse contagiado y alcanzan su mayor intensidad alrededor del tercer día. Aunque muchas veces nos sentimos mejor en poco tiempo, a veces la tos puede durar más de tres semanas, incluso después de que la mayoría de los síntomas hayan desaparecido.6
Aunque el resfriado suele ser una infección leve que desaparece en pocos días sin complicaciones, puede afectar significativamente a quienes lo padecen. La fatiga y los síntomas pueden disminuir el rendimiento, provocando que los niños falten a la escuela y sus padres al trabajo.7 Por esta razón, te presentamos una serie de recomendaciones para prevenir y tratar el resfriado común en estas épocas.
Cómo prevenir el resfriado y cuidar a los más pequeños
Para prevenir la propagación del virus y mantenernos sanos, es importante seguir algunas medidas básicas que se basan en la higiene.2
• Lavarse las manos con frecuencia.2,7
• Al toser o estornudar, cubre la boca y nariz con el codo, usa pañuelos desechables y tíralos para evitar que los virus se dispersen por el aire.2,7
• También es recomendable evitar cambios bruscos de temperatura, mantenerse alejado de lugares cerrados y con muchas personas.2,7
• No fumar ni consumir alcohol.2,7
• Limpiar bien los objetos que compartimos.7
• Reducir el estrés y seguir una dieta balanceada con frutas y verduras.7
Acciones para aliviar los síntomas y acelerar la recuperación
Para aliviar los síntomas cuando ya estás enfermo, puedes intentar estas pequeñas acciones que te ayudarán a sentirte mejor y a recuperarte más rápido:2,7
• Realizar lavados nasales con agua de mar o suero fisiológico.
• Humidificar el ambiente.
• Descansar con la cabeza levantada.
• Beber abundantes líquidos (al menos 2 litros al día), sobre todo zumos de limón y naranja, ricos en vitamina C.
• Lavar los ojos, si hay lagrimeo, con suero fisiológico estéril.
• Considera el uso de fitomedicamentos.
Existen plantas que han sido estudiadas por su capacidad para fortalecer y regular el sistema inmunológico durante procesos infecciosos como el resfriado común. Estas plantas ayudan a mejorar la respuesta del cuerpo contra infecciones, reducir la inflamación y eliminar radicales libres, lo que las convierte en aliados importantes para mantener nuestras defensas altas y combatir enfermedades, entre las especies más estudiadas se encuentra Pelargonium sidoides.1
Pelargonium sidoides: un aliado natural contra el resfriado
Pelargonium sidoides es una planta perenne que pertenece a la familia Geraniaceae. Crece principalmente en la Provincia Oriental del Cabo y en las tierras altas de Lesotho, adaptándose a diferentes altitudes. Esta planta es muy utilizada por las comunidades locales en Sudáfrica y Lesotho como medicina tradicional para tratar diversas enfermedades respiratorias.8
El Pelargonium sidoides tiene propiedades que ayudan a aliviar infecciones respiratorias gracias a sus compuestos naturales, como cumarinas, flavonoides y otros derivados del ácido fenólico. Estos ingredientes son los responsables de sus efectos beneficiosos, tales como:8-10
• Propiedades secretomotoras que estimulan el movimiento de los cilios en nuestros pulmones, ayudando a eliminar la mucosidad y mantener las vías respiratorias limpias.
• Apoyo inmunitario, estimula la producción de sustancias y células que ayudan a defender el organismo frente a infecciones.
En México, el extracto de Pelargonium sidoides (EPs®7630) se comercializa bajo el nombre de Umckaloabo®, disponible en jarabe, solución, y tabletas, indicado como auxiliar en el alivio, disminución y remisión de algunos síntomas del resfriado común. En infecciones agudas y crónicas de las vías respiratorias (oídos, nariz y garganta) tales como: bronquitis, sinusitis, amigdalitis y rinofaringitis.9,11,12
Recuerda que siempre es recomendable que acudas con el profesional de la salud, sobre todo si presentas alguno de estos síntomas de alerta: fiebre alta y persistente, flemas de color amarillo-verdoso, dolor en el pecho, dolor de oídos, espalda o articulaciones, dificultad para respirar, dolor de cabeza intenso en la frente, tos, ictericia (color amarillo en piel u ojos), sudores nocturnos, debilidad, pérdida de peso.7
Umckaloabo® está elaborado con extracto de Pelargonium sidoides.
¿Qué es Umckaloabo®?
Umckaloabo® te ayuda desde los primeros síntomas del resfriado gracias al poder curativo de la naturaleza.
¿Cómo funciona Umckaloabo®?
Entra ahora y entérate de todo lo que debes saber sobre las enfermedades respiratorias.
Visita nuestro blog
1. Alonso J. (2021). Defensas en invierno. El farmacéutico, (595),24-31.
2. Pastor E. (2018). Gripe y resfriado, dos patologías invernales con alta incidencia. El farmacéutico: profesión y cultura, (557),21-25.
3. Hernández L. (2005). Enfermedades respiratorias. Revista de Enfermedades Infecciosas en Pediatría, 18(71),7-10.
4. García M, Ramirez H, Ulloa H, et al. (2012). Las inversiones térmicas y la contaminación atmosférica en la Zona Metropolitana de Guadalajara (México). Investigaciones Geográficas (España), (58), 9-29.
5. Valer J. (2025). Inversión térmica. Calendario Meteorológico 2025, 252-255. Agencia Estatal de Meteorología (AEMET).
6. Schapowal A, Dobos G, Cramer H. et al. (2019). Treatment of signs and symptoms of the common cold using EPs 7630 - results of a meta-analysis. Heliyon, 5(11),e02904. https://doi.org/10.1016/j.heliyon.2019.e02904.
7. Garay I, Diéguez A, Ganado E. et al. (2021). Apuntes sobre el resfriado común. El farmacéutico: profesión y cultura, (604),44-48.
8. Moyo M, Van Staden J. (2014). Medicinal properties and conservation of Pelargonium sidoides DC. Journal of ethnopharmacology, 152(2),243-255.
9. Información amplia para prescribir Umckaloabo® jarabe.
10. Rovella L, Notejane M, Speranza N, et al. (2021). Fitomedicamentos de uso en pediatría. Pelargonium sidoides en el tratamiento de las infecciones respiratorias. Archivos de Pediatría del Uruguay, 92(NSPE2).
11. Información amplia para prescribir Umckaloabo® tableta.
12. Información amplia para prescribir Umckaloabo® solución.